Mestre Cabeca aun anda por los “Niu Yores” y ayer nos dio clase.<\/p>\n
Quiero anotar un poco sobre el entrenamiento de anoche para que no se me olvide.<\/p>\n
Empezamos haciendo Au’s de 2 a 2, uno iba adelante, y el otro atras a sus espaldas,
\ncuando uno iba a la derecha, el otro iba a la izquierda.<\/p>\n
Luego lo mismo, terminando en vengativa role. Todo se hizo 2 veces.<\/p>\n
Luego empezo con todas las patadas basicas, tenias que recorrer el salon 2 veces.<\/p>\n
Luego empezo a combinarlas.<\/p>\n
Meuia Lua de frente, armada, queijada.<\/p>\n
Meua Lua de Frente, Meia Lua<\/p>\n
Armada, queijada<\/p>\n
Armada, meia lua<\/p>\n
Finta de Meia Lua, Medio Ginga, Esquiva de Frente, Troca, Role Directo<\/p>\n
Finta de Meia Lua, Medio Ginga, Esquiva de Frente, Troca, Finta Meuia Lua, Medio Role<\/p>\n
Rastreira con la pierna de atras adentro al frente, Negativa hacia atras con la miema pierna (quedas de frente al oponente), Role, Quedas en Negativa, recojes la pierna abierta al rededor de la rodilla doblada y tomas impulso hacia el lado de adentro, y pateas levantandote del piso dejando una mano, no se el nombre de ese movimiento.<\/p>\n
Meia Lua de Frente terminando atras, haces como que vas a tirar una barredora y te recojes en queda de rins, al salir de queda de rins, cojes impulso y haces la misma patada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mestre Cabeca aun anda por los “Niu Yores” y ayer nos dio clase. Quiero anotar un poco sobre el entrenamiento de anoche para que no se me olvide. Empezamos haciendo Au’s de 2 a 2, uno iba adelante, y el otro atras a sus espaldas, cuando uno iba a la derecha, el otro iba a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-143","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gubatron"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5Unzf-2j","jetpack-related-posts":[{"id":132,"url":"https:\/\/www.gubatron.com\/blog\/batizado-week-day-1\/","url_meta":{"origin":143,"position":0},"title":"Batizado Week – Day 1","author":"gubatron","date":"April 5, 2005","format":false,"excerpt":"Empezo la semana de mi Batizado de Capoeira. 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